「トクホだし安心」そう思ってた私が、体調を崩した話

疲れてるときや仕事に追われてる日、

「トクホ」って書いてあると、つい手が伸びていました。

“国が認めてる=体にいい”って、信じてたから。

でもある日、飲んだ直後に頭がズーンと重くなって、

なんとなく不調が続く日が増えてきたんです。

そこで初めて、「中身」について調べてみました。


◼︎トクホ=健康にいいではない

「トクホ(特定保健用食品)」って、

特定の成分に特定の効果があるという認可だけで、

それ以外の成分がすべて健康的とは限りません。

たとえば──

脂肪の吸収を抑えるお茶でも、

  • 人工甘味料や添加物が多ければ、かえって体に負担がかかることも。

「安心だから」と毎日飲み続けて、

逆に調子を崩してしまう人も少なくないんです。


                 (この画像はAI生成です)


◼︎エナジードリンクに潜む”甘い”落とし罠

疲れた時に飲むとシャキッとするエナジードリンク。

「トクホ」マークがあると、より安心感を感じますよね。

でも多くのエナジードリンクには、

500mlで角砂糖15個分以上の糖分が含まれていることも‼︎

血糖値が急上昇して一時的に元気になりますが、

肝臓に脂肪をため込みやすくなり、脂肪肝の原因になる可能性もあります。


                 (この画像はAI生成です)


◼︎見るべきは“ラベル”じゃなく“中身”

私たちはつい「トクホだから」「有名メーカーだから」で選びがち。

でも、本当に見るべきはラベルではなく中身です。

例えば、

【HOLLINGER 有機ヴィーガン エナジードリンク ビオエナジー】は

オーガニック果汁をベースに砂糖不使用(果汁由来の自然な甘さ)。

合成添加物や動物性原料も使わず、環境にも身体にも優しいドリンクです。

疲れた時も罪悪感なく飲める、そんな選択肢があることを知ってほしい。


                 (この画像はAI生成です)


まとめ|「トクホだから」ではなく「中身」で選ぼう

健康は日々の選択から。

次に飲み物を選ぶとき、「何が入っているか」をチェックしてみてくださいね。


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